수강후기
작성자 | 김*영 | 조회수 | 93 | 등록일 | 2022-04-18 |
수강과목 | 먹었으면 운동하자 EG홈트-간식과 디저트 | 평점 | |||
제목 | 운동은 밥이다. | ||||
내용 | 정말 먹기위해 운동을 하고 있는 1인으로 정말 유익한 교육있었습니다. 그런데 그 동안 먹는 만큼 칼로리 소모를 못하고 있다는 걸 알고 있었지만 간식과 디저트의 정확한 칼로리와 그것을 소모하기위한 운동 시간과 강도 방법을 체계적으로 알지 못했다는 걸 알았습니다. 꾸준한 운동 적당한 음식 섭취가 건강한 신체를 유지할 수 있다는 걸 다시 느끼게 합니다. |
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